[Mách nhỏ chị em] Cách tăng cường sinh lý nữ tại nhà đơn giản, hiệu quả, kín đáo

Yếu sinh lý vấn đề khó nói? Nhưng phải làm thế nào để tăng cường sinh lý nữ? Chị em hãy tự mình thực hiện những cách tăng cường sinh lý nữ đơn giản, hiệu quả, kín đào dưới đây để có đời sống tình dục viên mãn.

Các cách tăng cường sinh lý nữ

Để chuyện chăn gối của bạn luôn hấp dẫn, không bị ngăn cản bởi các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý, phái yếu có thể tự mình thực hiện theo các phương pháp được chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Áp dụng các liệu pháp tâm lý

Cách tăng cường sinh lý nữ bằng liệu pháp tâm lý
                                             Hãy hâm lửa tình yêu ngay từ lúc này

Yếu tố tâm lý là một trong những tác nhân chính gây bệnh. Do đó, việc điều trị bệnh yếu sinh lý ở nữ giới bằng liệu pháp tâm lý là rất quan trọng và không thể bỏ qua.

Nghiên cứu cho thấy có trên dưới 90% phụ nữ đang bị lãnh cảm do không nhận được sự quan tâm của bạn tình trong các vấn đề cuộc sống đặc biệt là chuyện chăn gối. Sự đồng cảm và chia sẻ từ đôi bên sẽ giúp 2 người thêm hiểu và yêu nhau nhiều hơn. Những cử chỉ âu yếm, vuốt ve từ phái mạnh trong khi quan hệ dù chỉ rất nhỏ bé nhưng lại cải thiện đáng kể ham muốn của chị em từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề về sinh lý nữ.

Có nhiều phụ nữ ngại nói chuyện với chính người đàn ông của họ hãy tìm tới các bác sĩ để nghe họ tư vấn về tâm lý, cách tăng cường sinh lý nữ. Xa hơn là được thăm khám về tình trạng bệnh của mình và có những liệu trình điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm: Cân bằng nội tiết tố nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Bí quyết tăng cường sinh lý nữ trong bữa ăn hằng ngày

Cách tăng cường sinh lý nữ bằng cách bổ sung dinh dưỡng
                                                   Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ??

Suy giảm sinh lý nữ có nguyên nhân chính là do mất cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Và cách bổ sung estrogen từ các loại thực phẩm hằng ngày là cách tự nhiên nhất cải thiện bệnh yếu sinh lý. Chị em hãy thêm vào bữa ăn của mình: nhiều rau cải xanh, hải sản, hoa quả tươi, đậu nành, trứng…

Một cách khác cũng rất hiệu quả là chị em có thể bổ sung thêm lượng estrogen nội sinh bằng các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ

Các bài tập thể chất làm tăng cường sinh lý nữ

Cách tăng cường sinh lý nữ bằng tập yoga
                         Ngồi thiền giúp tĩnh tâm và là cách tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Tuy rằng phái đẹp không hoạt đồng nhiều như cánh đàn ông nhưng chị em cũng cần rèn luyện thể chất để tăng sự deo dai, bền bỉ, có được vóc dáng cân đối. Điều này vừa giúp chị em ghi điểm trong mắt các chàng vừa thúc đẩy cơ thể sản sinh ra estrogen một cách tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ, đậy mạnh ham muốn tình dục. Các bài tập mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà như: Yoga, chạy bộ, ngồi thiền, kegel đều cho hiệu quả rất tốt.

Luôn sẵn sàng cho chuyện ấy

Không phải vì đang có vấn đề về sinh lý mà chị em lại ngó lơ chuyện giường chiếu sang một bên. Không nên kiêng cữ quá nhiều hay quá lạm dung chuyện ấy khi bị bệnh. Các chuyên gia khuyên rằng quan hệ tình dục từ 2-3 lần/tuần là rất tốt cho sức khỏe sinh lý nữ. Trong khi quan hệ cần sự phối hợp ăn ý giữa 2 bên, có thể thay đổi các tư thế yêu vừa giúp giảm đau đớn lại vừa giúp chị em dễ đạt cực khoái nhất.

Trên đây là một số cách giúp chị em tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, hãy áp dụng chúng mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất. Để tìm hiểu thêm những vấn đề về sinh lý và sức khỏe sinh sản hãy truy cập: benhyeusinhly.com

 

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN