Top 8 Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất cho phái mạnh

Hiện nay, trên thị trường tràn ngập các loại thuốc, thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng, Dù chưa rõ công dụng của những loaị thuốc này thần kỳ tới đâu những có thể chắc chắn rằng lạm dụng chúng thường xuyên sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất một cách tự nhiên cho phái mạnh.

Điểm danh top 8 loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất

Hải sản có vỏ là thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng nhanh nhất

hàu là thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                          Hàu là 1 thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng

Trong các loại hải sản có vỏ cứng như hàu, trai, sò huyết có chứa rất nhiều kẽm và amino axit. Các vi chất này hỗ trợ đắc lực cho việc hoàn thiện đặc tính sinh lý nam, tăng sản xuất hocmon testosterone và tinh binh, tăng thêm ham muốn tình dục cho phái mạnh.

>>> Xem thêm dấu hiệu tinh trùng yếu và cách điều trị. Tại đây

Các loại hạt khô

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                  Các loại hạt khô góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng

Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt đỗ đen, quả óc chó có chứa nhiều chất hữu cơ rất tốt trong việc tăng cường chất lượng tinh trùng. Arginine có trong chúng giúp gia tăng khối lượng tinh dịch. Ngoài ra, các loại hạt này còn chứa các axit béo omega-3 có công dụng làm tăng mật độ tinh dịch, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu qua bộ phận sinh dục giúp cậu nhỏ luôn cương cứng.

Trái cây chứa nhiều vitamin C

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                                     Vitamin C rất tốt cho cơ thể

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng như một lớp màng bao bọc tinh trùng khỏi các tác nhân xấu gây hại, giúp chúng khỏe hơn, sống sót tốt hơn. Chúng có nhiều trong cam, bưởi, nho, cà chua…

Bồi bổ tinh trùng bằng trứng

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                                  Ăn trứng để tinh trùng khỏe mạnh

Ăn từ 4-6 quả trứng mỗi tuần sẽ cung cấp rất nhiều khoáng chất và choline cho cơ thể. Đây là chất cấu thành lên màng tế bào cũng như lớp áo giáp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do xấu.

>>> Bạn có biết:  4 bài tập giúp tăng cường sinh lý nam

Chuối

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                                        Người ta nói ăn gì bổ lấy!

Chuối chín có chưa nhiều Bromelain, vitamin B1, vitamin C sẽ giúp tăng cường sức bền, sự dẻo dai cho đội quân tinh binh cũng như khả năng giường chiếu cho nam giới.

Chocolate đen

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                      Socola đen thực phẩm rất tốt cho tinh trùng

Chocolate không chỉ là một biểu tượng trong tình yêu mà còn có tầm quan trọng không nhỏ trong đời sống tình dục. Hoạt chất axit amin L-arginine có trong socola đen góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sống sót của chúng đến khi gặp trứng để thụ thai.

Tỏi cũng là thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng rất tốt

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                           Tỏi- Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Selen, Allicin và vitamin B6 có trong tỏi sẽ giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục nam. Đồng thời, các thương tổn, viêm, loét ở dương vật cũng được chữa lành nhờ các chất có trong tỏi. Bảo vệ cho cậu nhỏ cũng chính là cách đảm bảo cho đội quân tinh trùng luôn đông đảo và khỏe mạnh.

Thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng
                                     Thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng

Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện sinh lý phái mạnh tràn lan trên thị trường. Chưa biết được chất lượng của chúng ra sao nhưng với những sản phẩm có nguồn gốc không tự nhiên chắc chắn sẽ có những tác dụng phụ không mong muốn với cơ thể. Vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ càng trước khi quyết định sử dụng chúng.

Trên đây là một số thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả bạn có thể sử dụng chúng thông qua các món ăn hằng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đem lại đời sống tình dục viên mãn.

Bạn đọc quan tâm có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về sinh lý và sức khỏe sinh sản tại benhyeusinhly.com.

 

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN