Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ giúp giữ lửa thanh xuân

Ngoài các loại thực phẩm được sử dụng trong các bữa ăn hãy bổ sung dưỡng chất bằng các loại đồ uống dạng lỏng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Vậy chị em nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ? 

Uống gì để cân bằng nội tiết tố?

Nước ép hoa quả

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ, nước hoa quả
                                  Uống nước trái cây tươi mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Cam, bưởi, dâu tây và một số quả mọng khác là những thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen. Uống một cốc nước ép các loại quả này vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước các bữa ăn chính sẽ giúp bạn cân bằng được nội tiết tố nữ cho cơ thể.

Quả bơ cũng là một bài thuốc giúp điều hòa nội tiết tố nữ mà nhiều chị em sử dụng.

>>> Xem thêm: Hậu quả của thiếu hụt nội tiết tố nữ

Nước ép rau củ

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ, nước ép rau củ
                                         Nước ép cần tây thần dược cho chị em phụ nữ

Không chỉ có nước ép hoa quả mà các loại rau củ cũng là một sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ có sẵn trong gian bếp của bạn. Trong đó có rất nhiều loại rau củ  có thể chế biến thành nước ép giúp dễ dàng hấp thụ hơn. Đầu tiên phải kể đến loại nước ép rau củ thần thánh mà chắc bạn đã biết đến đó là cần tây. Không chỉ có tác dụng tốt cho nội tiết tố nữ, cân bằng hormone trong cơ thể, nước ép cần tây còn có tác dụng làm đẹp cực tốt, một ly mỗi ngày sẽ giúp giảm mụn làm đẹp da, đem đến cho bạn giấc ngủ sâu…

Ngoài ra các nước ép rau củ có màu xanh đậm khác cũng có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ nhé. Ví dụ như nước ép bông cải xanh, nước ép rau ngót…

Nước uống có nguồn gốc thảo dược

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ, nước uống thảo dược
               Nước uống triết xuất từ thảo dược giúp điều hòa nội tiết tố cho cơ thể

Các loại đồ uống được triết suất từ các loại thảo dược như nhân sâm, dễ đinh lăng, củ maca có chưa nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sản sinh ra estrogen cho cơ thể.

>>> 6 bí quyết cân bằng nội tiết tố nữ cho chị em, chi tiết Tại đây

Ngũ cốc xay nhuyễn, sữa hạt

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ, nước đậu lạnh
                                     Hãy uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày

Sữa đậu nành và hạt lanh không tốt cho nam giới nhưng luôn là thực phẩm hàng đầu giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Chúng đứng top đầu trong các loại hạt có hàm lượng phytoestrogen và isoflavone cao nhất (thành phần cơ bản của estrogen). Bạn có thế uống sữa đậu nành, ngũ cốc vào mỗi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Sữa chua hạt lanh sau các bữa ăn hoặc dùng như bữa ăn nhẹ.

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ

Nếu bạn thấy tất cả những loại đồ uống trên đều không hiệu quả, có thể tìm đến các loại viên uống cân bằng nội tiết tố nữ. Có điều bạn không nên lạm dụng chúng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn tới sức khỏe.

Chị em nên tránh xa!!!

Hạn chế dùng đồ uống có nhiều đường, ga và etanol như rượu, bia, nước ngọt.

Các sản phẩm có chứa chất kich thích cũng gây ức chế quá trình cân bằng nội tiết tố.

Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã bỏ túi được cho mình một số loại đồ uống để cân bằng nội tiết tố. Bạn đọc quan tâm đến các vấn đề về sinh lý và sức khỏe sinh sản hãy truy cập ngay: benhyeusinhly.com

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN