Sau khi sinh con, đặc biệt là dùng biện pháp sinh mổ, tử cung của phụ nữ thường co hồi chậm là một trong những hiện tượng nguy hiểm. Nó có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng nhiều đến sinh lý và sức khỏe sinh sản sau này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các mẹ một số cách giúp co hồi tử cung sau mổ đẻ nhanh chóng và an toàn nhất.
Khái niệm co hồi tử cung sau sinh
Ngay sau khi sinh con, tử cung của người mẹ co chặt lại để thực hiện tắc mạch sinh lý. Hiện tượng này sẽ tồn tại vài giờ sau sinh. Lúc này, tử cung sẽ co chặt lại thành một khối, đáy tử cung nằm ngay phía dưới rốn của sản phụ. Trọng lượng của tử cung lúc này ước tính khoảng 1.000g. Một tuần sau đó, tử cung của người mẹ còn nặng khoảng 500g, đến cuối tuần thứ hai, nó tiếp tục giảm còn khoảng 300g và những ngày sau đó tử cung nặng còn 100g cho đến cuối thời kì hậu sản. Sự co hồi tử cung này thường diễn ra trong khoảng thời gian 6 tuần. Sau đó, tử cung sẽ trở về trọng lượng bình thường khoảng 50-60g.
Nhưng sự co hồi tử cung ở sản phụ sau sinh có thể bị thay đổi do rất nhiều nguyên nhân: quá trình chuyển dạ quá dài làm tử cung co giãn quá mức, người mẹ có tuổi và đã sinh nở nhiều lần, phải chỉ định sinh mổ, nhiễm khuẩn sau sinh…
>>> Xem thêm: Biện pháp giúp tăng chất lượng trứng ở nữ giới
Các phương pháp giúp co hồi tử cung sau mổ đẻ
Xoa bóp bên ngoài tử cung
Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng, liên tục vào phần bụng dưới của sản phụ giúp kích thích tử cung co hồi tốt hơn. Phương pháp này có thể thực hiện trước khi sinh để giúp quá trình sổ rau thai diễn ra nhanh hơn và quá trình co hồi tử cung cũng tốt hơn.
Cho trẻ bú sữa mẹ ngay sau sinh
Thông tin từ tổ chức y tế thế giới-WTO đã khẳng định sản phụ nên cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Từ động tác mút vú theo bản năng của trẻ, các xung động thần kinh tác động lên thùy sau của tuyến yên sẽ kích thích tiết ra Oxytocin làm co cơ tử cung, giúp co hồi tử cung sau mổ đẻ tốt hơn, tránh xảy ra hiện tượng băng huyết sau sinh.
Vệ sinh sạch sẽ
Sau khi sinh tử cung sẽ có thắt để đấy nốt sản dịch còn sót lại bên trong ra ngoài vì thế luôn giữ cho cơ thể đặc biệt là vùng âm hộ sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn. Điều này cũng thúc đẩy tuần hoàn máu ở cơ quan sinh dục giúp sản phụ phục hồi nhanh chóng Hãy vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước ấm hoặc các dung dịch chuyên dùng. Sau đó có thể tắm rửa cho sản phụ vào ngày thứ 3-4 sau đẻ.
Hạn chế nhịn tiểu
Sau khi sinh nở các bà mẹ không nên nhịn tiểu mà ngược lại nên đi tiểu ngay khi cảm thấy có nhu cầu. Quá trình sinh nở sẽ khiến bàng quang bị gia tăng áp lực, xuất hiện tình trạng niêm mạc bị xung huyết, giảm sức căng cơ, gây đau nhức, tổn thương vùng kín. Điều này khiến quá trình phục hồi tử cung bị cản trở dễ xảy ra tình trạng băng huyết và viêm bàng quang rất nguy hiểm.
Vận động hợp lý giúp quá trình co hồi tử cung sau mổ đẻ nhanh hơn
Sau khi sinh sản phụ nên vận động nhẹ nhang bằng cách đi lại sẽ giúp đẩy các sản dịch thừa ra ngoài thúc đẩy quá trình co hồi tử cung diễn ra nhanh hơn. Lưu ý với các trường hợp mổ đẻ tốt nhất nên để sau 24h hẵng tiến hành vận động.
Thực hiện các bài tập thể dục cho vùng xương chậu tại nhà sẽ giúp cho hệ cơ xương chậu, cơ tử cung, cơ âm đạo được kích thích, giúp cho quá trình phục hồi sau sinh diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
>>> 5 bài tập sau sinh mổ giúp lấy lại vóc dáng cho chị em
Bổ sung dinh dưỡng phục hồi hậu sinh
Khoảng 6 giờ đầu tiên sau khi trẻ ra đời sản phụ chỉ nên uống nước lọc. Khi sản phụ có thể xì hơi hoặc đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của cháo. Sau đó 3 tới 4 ngày là có thể ăn cơm.
Sản phụ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm sẽ giúp co hồi tử cung rất tốt như: trứng gà, thịt lợn, cá chép, rau xanh, các loại hoa quả vị ngọt tính mát….
Trên đây là một số phương pháp giúp cho hồi tử cung sau mổ đẻ mà không phải dùng đến thuốc các mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà vừa hiệu quả lại an toàn. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm một số sản phẩm trợ giúp phục hồi sức khỏe cũng như sinh lý nữ sau sinh rất tốt, được nhiều bác sĩ khuyên dùng như: Ellamuselle, Zlove, Slady…
Chị em quan tâm đến các vấn đề khác về sinh lý và sức khỏe sinh sản hãy truy cập: benhyeusinhly.com
