Vô sinh có rất nhiều nguyên nhân từ cả vợ và chồng, trong đó phải kể đến trường hợp do chất lượng tinh trùng yếu, nó chiếm khoảng 20% các trường hợp gây ra vô sinh hiện nay.
Có thể nói cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng đóng vai trò rất quan trọng làm giảm tình trạng vô sinh ở nam giới. Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng việc sử dụng các loại thực phẩm tăng số lượng tinh trùng ngay hôm nay để có tinh trùng luôn khỏe mạnh.
Các thực phẩm tăng số lượng tinh trùng
1.Hàu biển – thực phẩm tăng số lượng tinh trùng thần tốc
Hàu được coi là thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong điều trị yếu sinh lý ở nam giới do chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo ra testosterone (hóc môn sinh lý nam giới). Đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục.
2. Các loại thịt đỏ
Nếu bạn bị dị ứng với hải sản (hàu) hãy sử dụng thịt đỏ trong bữa ăn hằng ngày. Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò… Có chứa rất nhiều protein, sắt và kẽm, chúng cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng và còn góp phần cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.
3. Ăn quả óc chó mỗi ngày để có tinh trùng luôn khỏe mạnh
Các loại hạt như hạt bí, hạnh nhân và đặc biệt là quả óc chó không chỉ tốt cho chị em phụ nữ trong quá trình mang thai mà còn là một loại đồ ăn bổ dưỡng cho đấng mày râu. Omega-3 chứa trong chúng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường mật độ tinh dịch và sức bền của tinh trùng giúp chúng tìm đến trứng để thụ thai.
4. Các loại rau họ cải làm tăng cường chất lượng đội quân tinh binh.
Súp lơ, bắp cải, rau chân vịt có chứa rất nhiều vitamin A và vitamin E. Góp phần định hình tránh biến dạng tinh trùng, giúp đội quân tinh binh luôn khỏe mạnh. Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng tuần hoàn máu tới dương vật cải thiện chức năng sinh lý, giúp cậu nhỏ luôn cương cứng mỗi khi lâm trận.
5. Nhân sâm vị thuốc đông y tăng cường bản lĩnh phái mạnh
Từ xa xưa, nhân sâm vẫn luôn được coi là thần dược điều trị nhiều chứng bệnh, chống lão hóa, sinh tinh bổ huyết, giúp nam giới luôn giữ vững phong độ trong chuyện ấy.
6. Chuối, chuối và “chuối”
Chuối chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như bromelain, vitamin A, B1, C, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, nâng cao khả năng sống sót của chúng. Chuối là một loại quả lành tính, rất dễ ăn, dễ tìm, bạn có thể tìm mua chúng ở chợ, siêu thị, thậm chí là trong cửa hàng tạp hóa. Có điều những ai đang mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường cần phải lưu ý khi dùng.
7. Trái cây chứa nhiều vitamin c
Vitamin C có nhiều trong các loại quả tươi như cam, bưởi, cà chua…là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại cho chúng.
8. Thực phẩm chức năng tăng số lượng tinh trùng
Hiện nay, sự phát triển của khoa học hiện đại đã cho ra đời nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ chữa yếu sinh lý ở nam giới và cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng. Có điều bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi có ý định sử dụng những sản phẩm này để tránh tiền mất rồi tật mang.
Bên cạnh các thực phẩm đã nêu ở trên còn có rất nhiều các loại đồ ăn tăng số lượng tinh trùng hiêu quả. Để luôn có đời sống tình dục viên mãn và đảm bảo cho chính thế hệ tương lai của chúng ta hãy cân nhắc và sử dụng chúng trong các bữa ăn hàng ngày bạn nhé.
Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích tại benhyeusinhly.com. Hãy luôn là người đàn ông tuyệt vời trong mắt chị em phụ nữ!
